0

Testas: koks jūsų organizmo biologinis amžius

sausio 17, 2014 Sveika gyvensena

Pase įrašytas amžius gali nesutapti su jūsų organizmo biologiniu amžiumi. O gydytojai dažniausiai sako, kad jums metų yra tiek, kiek jų yra jūsų kraujagyslėms.

Sužinoti preliminarų organizmo biologinį amžių galite atlikę nesudėtingą testą.

young-woman

Oda

Nykščiu ir smiliumi stipriai sužnybkite kitos rankos delno odą 5 sekundėms. Po to stebėkite, per kiek sekundžių raukšlė išsilygina:

a) iki 5 s – jūsų odai 20 metų;

b) 6-8 s – 30 metų;

c) 9-12 s – 40 metų;

d) 13-15 s – 50 metų;

e) 16-19 s – 60 metų;

f) 16-19 s – 70 ir daugiau metų.

Nervų sistema

Paprašykite, kad kas nors prieš jus palaikytų 50 cm liniuotę. Ją reikia laikyti vertikaliai, 0 į apačią. Jūsų ranka turėtų būti 10 cm žemiau. Padėjėjas turi staiga nuleisti liniuotę, o jums reikia ją pagauti nykščiu ir smiliumi. Ties kokia padala tai pavyko padaryti?

a) iki 20 cm – jūsų nervų sistemai 20 metų;

b) 30 cm – 30 metų;

c) 35 cm – 40 metų;

d) 40 cm – 50 metų;

e) 45 cm – 60 metų;

f) nepagavote – 70 ir daugiau metų.

Širdis ir kraujagyslės

Stovėdami suskaičiuokite pulso dūžius per minutę. Padarykite greitu tempu 20 pritūpimų. Vėl suskaičiuokite pulsą: kiek jis padidėjo?

a) iki 10 dūžių daugiau – jūsų širdies ir kraujagyslių sistemai 20 metų;

b) 10-20 dūžių – 30 metų;

c) 20-30 dūžių – 40 metų;

d) 30-40 dūžių – 50 metų;

e) 40 ir daugiau – 60 metų;

f) nesugebėjote padaryti tokio skaičiaus pritupimų – 70 ir daugiau metų.

Raumenų jėga

Gulėdami ant grindų, kelkite pečius ir mentes nuo grindų. Juosmuo turi likti nejudrus. Kiek kartų jums tai pavyko padaryti?

a) 40 kartų – 20 metų;

b) 35 kartai – 30 metų;

c) 28 kartai – 40 metų;

d) 23 kartai – 50 metų;

e) 15 kartų – 60 metų;

f) mažiau kaip 12 kartų – daugiau kaip 65 metai.

Raiščiai ir sausgyslės

Stovėdami ištiesę rankas lenkitės žemyn, kelius galima šiek tiek sulenkti. Kiek rankomis siekiate?

a) delnus padėjote ant grindų – jūsų raiščiams 20 metų;

b) grindis palietėte tik pirštais – 30 metų;

c) delnais pasiekėte čiurnas – 40 metų;

d) delnais palietėte blauzdas – 50 metų;

e) pasiekėte kelius – 60 metų;

nepasiekėte kelių – 70 ir daugiau.

Sąnariai

Už nugaros pabandykite sunerti rankas: vieną per petį, kitą iš apačios. Kas išėjo?

a) pirštai lengvai susirakino – sąnariams 20 metų,

b) pirštai tik susilietė – 30 metų;

c) delnai arti, bet pirštai nesiliečia – 40 metų,

d) delnai už nugaros, bet gana toli vienas nuo kito – 50 metų;

e) vos sudedate rankas už nugaros – 60 metų;

f) negalite abiejų rankų sudėti už nugaros – 70 metų.

Kvėpavimo sistema

Uždekite žvakę. Kokiu didžiausiu atstumu jums pavyksta užpūsti liepsną iš pirmo karto?

a) 1 metras – jūsų plaučiams 20 metų;

b) 80-90 cm – 30 metų;

c) 70-80 cm – 40 metų;

d) 60-70 cm – 50 metų;

e) 50-60 cm – 60 metų;

f) mažiau nei 50 cm – 70 ir daugiau metų.

Koordinacija

Reikės pagalbininko. Atsistokite basomis. Užsimerkite. Atsistokite ant vienos kojos, kitą atremkite į tos kojos, ant kurios stovite kelį. Pagalbininkas stebės, kiek laiko galite taip išstovėti.

a) 30 s ir daugiau – jums 20 metų;

b) 25 s – 30 metų;

c) 20 s – 40 metų;

d) 15 s – 50 metų;

e) 10 ir mažiau s – 60 metų;

f) negalite taip pastovėti – 70 ir daugiau metų.

© 2014, viršaitis. All rights reserved.

Palikite atsiliepimą

Jūs turite būti prisijungęs komentavimui.