Rugpjūčio 29 dieną – Žvalumo diena. Renginys nemokamas
rugpjūčio 28, 2015 Renginiai, Sveika gyvensena
Vilniaus universiteto (VU) Botanikos sode Kairėnuose, daugiau kaip dvi dešimtys Vilniuje veikiančių sveikos gyvensenos organizacijų kvies drauge pasimankštinti ir atsipalaiduoti, išmokti taisyklingai kvėpuoti, masažuotis, pasisemti energijos iš muzikos, šokio, piešimo, dalyvauti žygyje ir bėgime, o nuovargį nuplauti pirtyse. Sveikai pajudėti kviečiamos ir mamos su kūdikiais, ir neįgalieji – šiems lankytojams bus skirtos specialios mankštos.
„Pasivaikščiojimų alėjoje“ rinksis norintys pasimokyti šiaurietiško ėjimo. „Aromatynas“ vilios kerinčiais eterinių aliejų aromatais, netoliese skambės gongai ir dainuojantys dubenys. „Mankštų ir šokių pievoje“ pasirodymą ir kūrybines dirbtuves rengs šokių grupės „Hula Ohana“ merginos. Moteriškąsias galias žadins Rytų šokių tradicijas ir vakarietišką kineziterapiją derinanti grupė „Baladi“. Į gydomąsias pratybas ant žolės kvies vilniečiams gerai iš mankštų miesto centre pažįstami Lietuvos taidzi čiuan asociacijos nariai.
Šventės svečiai galės sveikai pavalgyti – maistą gamins restorano „Ajurvedinė virtuvė“ kulinarai.
Sportiškiausias treniruotes surengs Lietuvos sambo federacijos ir Sporto akademijos „Get Fit“ atstovai. Tiems, kas planavo pradėti bėgioti, bet vis atidėliojo, įgyvendinti sumanymą padės daugkartinės Lietuvos čempionės lengvaatletės V. Žūsinaitės ir bėgimo trenerio E. Martinkos pamoka.
Pailsę po treniruočių ir bėgimo atsigaus apsilankę „Pirties proskynoje“. Čia sveikatos teikiančių procedūrų paslaptimis dalysis šventės iniciatoriai – Lietuviškos pirties bičiulių draugijos komanda. „Pirties proskynos“ svečius masažu bus pasirengę pamaloninti Elektrėnų profesinio mokymo centro masažo specialybės studentai. Asociacijos „Muilo meistrai“ entuziastai kvies pasigaminti muilo.
Sveikos gyvensenos populiarinimo šventė „Žvalumo diena 2015“ rugpjūčio 29 d.
Renginio programa
Mankštų ir šokių pieva (Nr. 5 renginio žemėlapyje)
11 val. šventės atidarymas. Įkvėpimas visai dienai. „Havajietiška hula – širdies šokis: patirk ir dalinkis“. Atidarymo šokiai, kuriuose dalyvauja visi šventės dalyviai ir lankytojai (Polinezijos kultūros centras, grupė „Hula Ohana“)
11.40 val. parodomoji sambo programa ir mankšta visiems (Lietuvos sambo federacija)
12.30 val. efektyvi viso kūno mankšta su novatoriškomis treniruočių lazdomis „Gymstick“ (komanda „Gymstik.lt“). Dalyviai aprūpinami reikiamu inventoriumi
13.15 val. parengiamoji mankšta 3 km sveikuoliškam bėgimui (asociacija „Sporto renginiai“, treneris Evaldas Martinka, Lietuvos lengvaatletė Vaida Žūsinaitė)
13.50 val. joga neįgaliesiems (Jogos centras „Atma“)
14.30 val. hatha jogos mankšta (Jogos centras „Atma“)
15 val. taidzičiuan mankšta ir pasirodymas (Lietuvos taidzičiuan asociacija)
16 val. šokio ir judesio terapija (šokio, judesio ir kūno terapijos praktikė Regina Jasukaitienė)
17 val. rytietiškų šokių judesių paslaptis. Giliųjų raumenų mankšta.
(autentiškų Egipto šokių grupė „Baladi“)
17.40 val. kūno terapija (šokio, judesio ir kūno terapijos praktikė Regina Jasukaitienė)
18.30 val. šventės uždarymas. Renginyje su šventės lankytojais parengta havajietiška hula – širdies šokis (Polinezijos kultūros centras, grupė „Hula Ohana“)
Jeigu lis, Mankštų ir šokių pievos veiklos iki 15.30 val. bus perkeltos į botanikos sodo administracijos renginių salę (Nr. č renginio žemėlapyje)
Pažinimo džiaugsmo sodas (Nr. 12 renginio žemėlapyje)
11.50 val. kūrybinės dirbtuvės „Havajietiška hula – širdies šokis: patirk ir dalinkis“. Hulos šokio rengyba šventės uždarymui (Polinezijos kultūros centras, grupė „Hula Ohana“)
13.20 val. veido jogos pamoka (masažo meistrė Vilija Kotryna Čibiraitė)
14.10 val. paskaita „Ma-uri® – širdies kelias“ su daliniu prisilietimo meno demonstravimu (Ma-uri® institutas)
15.40 val. paskaita-pristatymas „Žvalus protas“. Psichologinė savipagalbos sistema „7 žodžiai“, balso ir judesio praktika (sistemos praktikė Vilija Kotryna Čibiraitė)
16.30 val. kompleksinio masažo sėdinčiajam pamoka (masažo meistras Pavelas Šalcas)
17.30 val. kūrybinės dirbtuvės „Havajietiška hula – širdies šokis: patirk ir dalinkis“. Hulos šokio pakartojimas šventės uždarymui (Polinezijos kultūros centras, grupė „Hula Ohana“)
Jeigu lis, kai kurios Pažinimo džiaugsmo sodo veiklos bus perkeltos į Botanikos sodo informacijos centro salę (Nr. 3 renginio žemėlapyje)
Pirties proskyna (Nr. 14 renginio žemėlapyje)
Per visą renginį
Pirties programos mobiliosiose pirtyse. Kaina asmeniui – 8 eurai (Lietuviškos pirties bičiulių draugijos (LPBD) pirtininkai)
Pirties arbatos vaišės (Tadas Šėma, LPBD)
Įvairių rūšių masažas. Kaina asmeniui – 8 eurai (Elektrėnų profesinio mokymo centro studentų komanda)
Prekyba natūraliu rankų darbo muilu (asociacija „Muilo meistrai“)
12 val. kūrybinės dirbtuvės „Kaip susirišti vantą“ (Aridas Pabedinskas, LPBD)
13.30 val. paskaita „Pirtis ir vantų įvairovė“ (Giedrius Gervys, LPBD)
14.30 val. kūrybinės dirbtuvės „Muilo dūzgės“. Natūralaus sveiko muilo gamybos pamokėlė. Dalyvio mokestis už žaliavas – 4 eurai (asociacija „Muilo meistrai“)
15.30 val. kūrybinės dirbtuvės „Vanojimo pradžiamokslis“ (Giedrius Gervys, LPBD)
Sveikaturgis (Nr. 4 renginio žemėlapyje)
12 val. parodomoji treniruotė „Get Fit Mix“ (Sporto akademija „Get Fit“). Reikalingi mankštos kilimėliai
Lankytojus maitina Vilniaus restoranas „Ajurvedinė virtuvė“: lankytojams, atsinešusiems savo indų, karštajam patiekalui bus taikoma 15 proc. nuolaida
„Žolynų namų“ pavėsinė: 13, 15, 17 val. paskaita–pasikalbėjimai „Valgomas gamtos derlius nuo pavasario iki pat gruodo: kaip atpažinti, ruošti, vartoti“. „Žolių duonos“, laukinių augalų aptepų degustavimas. Prekyba augalais ir jų produktais, tinkančiais maistui, dovanoms ir patalpoms dekoruoti
Konsorciumo „Nordic Walking Style“ pavėsinė: prekyba šiaurietiško ėjimo lazdomis, lazdomis „Gymstick“ ir kitu inventoriumi
Studijos „Kaupolė“ pavėsinė: 12 val. atvirukų marginimo lino raižinio spaudu pamokėlė. Prekyba tekstilės gaminiais, margintais lietuviškų augalų motyvais
Žolininkės Rasoklės pavėsinė: 14 val. kūrybinės dirbtuvės „Žvalumo sirupo“ gamyba. Prekyba arbatų mišinias, hidroliatais, sirupais, fitoliais, esencijomis. Žygio ir bėgimo dalyvius Rasoklė kviečia nemokamai gaivinti veido odą Lietuvos pievų gėlių vandeniu
Tekstilės gaminių meistrės Evelinos Kavaliauskienės pavėsinė: prekyba lino šalikėliais, kepuraitėmis nuo vėjo ir šalčio, odiniais papuošalais
„Gintaro akademijos“ pavėsinė: 16 val. paskaita „Pažink unikalųjį gintarą“. Prekyba gintaro gaminiais grožiui ir sveikatai
Meno lanka (Nr. 4 renginio žemėlapyje)
12 val. tapyba ant vandens (Meno terapijos ir socializacijos institutas VYTA)
Masažo užuovėja (Nr. 8 renginio žemėlapyje)
Per visą renginį
Individualus kompleksinis masažas sėdinčiajam. Kaina asmeniui – 8 eurai (masažo meistras Pavelas Šalcas)
Individualios ma-uri® prisilietimo sesijos (masažas). Kaina asmeniui – 15 eurų (Ma-uri® instituto meistrų komanda)
Gyvybės lanka (Nr. 7 renginio žemėlapyje)
13 val. speciali mankšta mamoms su vežimėliais (Sporto akademija „Get Fit“)
Per visą renginį
Renginio rėmėjų „Mandatum Life“ pavėsinė: asmeninės konsultacijos besirūpinantiems savo šeimos sveikatos saugumu ir finansine gerove. Numatykite tai, ko nuspėti neįmanoma
Nacionalinio transplantacijos biuro pavėsinė: ar viską žinote apie organų donorystę?
Nacionalinio kraujo centro pavėsinė: padėkime sergantiems ir pasitikrinkime sveikatą
Pasivaikščiojimų alėja (Nr. 9 renginio žemėlapyje)
15 val. Šiaurietiškojo ėjimo mokymai pradedantiesiems. Dalyviai aprūpinami inventoriumi (konsorciumas „Nordic Walking Style“)
15.45 val. 3,5 km šiaurietiškojo ėjimo žygis po Botanikos sodo teritoriją (konsorciumas „Nordic Walking Style“)
Aromatynas (Nr. 10 renginio žemėlapyje)
Per visą renginį
Augalų distiliavimas (įmonė „Kvapų namai“)
12, 14, 16 val. kvapų kontempliacija (įmonė „Kvapų namai“)
Garsų buveinė (Nr. 11 renginio žemėlapyje)
12, 16.30 val. garso terapijos „Čia ir dabar“ (dainuojantys dubenys ir gongai) seansai visiems (garso terapijos meistras Mindaugas Raudonius, studija „Atsipalaiduok“)
14 val. linksmi, spontaniški improvizacijos žaidimai (improvizacijos klubas „Impromanai“)
Centrinė kasa (Nr. 1 renginio žemėlapyje)
12 val. ekskursija „Gydomieji augalai“ po Botanikos sodo vaistinių, aromatinių, prieskoninių augalų ekspoziciją (VU Botanikos sodo Lietuvos floros grupės kuratorė Violeta Stakelienė)
Botanikos sodo administracijos renginių salė (Nr. 2 renginio žemėlapyje)
15.30 val. sąmoningo kvėpavimo praktika (kvėpavimo terapijos meistrė Dalia Beata Kasmauskaitė). Dalyviams reikia turėti kilimėlį, pagalvėlę, lengvą apklotą
Informacijos centro salė (Nr. 3 renginio žemėlapyje)
16 val. Juozo Dapšausko (publicistas, sveikos gyvensenos propaguotojas ir mokytojas, Lietuvos sveikuolių sąjungos valdybos narys) knygos „Sveikata, kuri mus saugo“ pristatymas
Organizatoriai pasilieka teisę iš dalies keisti renginio programą
Lankytojų dėmesiui!
Į renginį patariame atsinešti
Visiems: indų maistui, skėtį, kilimėlį
Dalyvausiantiems kvėpavimo praktikoje, garso terapijos seansuose: kilimėlį, lengvą apklotą, pagalvėlę
Dalyvausiantiems pirties programose: rankšluostį, pirties kepurę, maudymosi kostiumą ar pirties drabužius, chalatą
Organizatoriai būtų dėkingi, jei renginyje susilaikytumėte nuo rūkalų ir svaigalų
Renginys nemokamas
Tereikia įsigyti botanikos sodo lankymo bilietus
(suaugusiajam – 2,32 euro, moksleiviams, studentams, pensininkams – 1,16 euro, vaikams iki 7 metų – įėjimas nemokamas)
Pagrindinis šventės rėmėjas: „Mandatum Life“
Šventės rėmėjai: Lieptų kaimas
Šaltinis: botanikos-sodas.vu.lt
© 2015, viršaitis. All rights reserved.
Latvijas Dievturu Sadraudze
